Як вгамовувати емоційні коливання в умовах війни?
І. Волкова. Пальчикові вправи. Для всіх вікових груп. — Х.: Вид-во «Ранок», 2017. — 64 с. (Серія «Сучасна дошкільна освіта»).
Видання містить ігрові вправи для пальчикової гімнастики, які виконуються в супроводі віршованих творів. Вправи сприятимуть розвитку дрібної моторики рук, уваги, навичок письма, а вірші з ілюстраціями — читання та творчого мислення. Книжка допоможе організувати відпочинок дітей під час різних видів діяльності. Видання призначене для педагогів дошкільних навчальних закладів та батьків дошкільнят.
Завантажити навчальний посібник “Пальчикові вправи” можна за цим покликанням
В рамках виконання програм та заходів, спрямованих на підвищення рівня обізнаності серед різних вікових груп населення, щодо небезпеки від мін та ВНП, навчання правильному поводженню з ними у небезпечних ситуаціях, Мінреінтеграції забезпечено виготовлення навчальних посібників у вигляді коміксів для дітей «Мінна безпека не без ПЕКа» та «Безпечний Пекосвіт». Навчальні посібники отримали схвалення від ДНЗ «Інституту модернізації змісту освіти» для використання в освітньому процесі.
Мінна безпека не без ПЕКа / Т. О. Клапчук, Є. О. Осьмачко, О. Г. Лященко. — Харків: Вид-во «Ранок», ВГ «Кенгуру», 2020. — 144 с.
Навчальний посібник — книгу у вигляді коміксу створено для учнів середньої школи. Сюжет книжки «Мінна безпека не без ПЕКа» допомагає максимально розкрити дуже складну й, на жаль, актуальну тему. Завдяки цьому посібнику ви можете пояснити дитині основні правила поведінки з вибухонебезпечними предметами. А дії головних героїв у ситуаціях, пов’язаних з мінами чи вибухонебезпечними предметами, можуть стати взірцем для наслідування.
Крім того, за QR-посиланнями можна перевірити свої знання або переглянути корисне відео. Інтерактивність цієї книжки допоможе в ігровій формі легше засвоїти навчальний матеріал.
Видання рекомендоване до читання маленьким українцям і їхнім батькам. Розміщені тут інформаційні плакати допоможуть краще запам’ятати, що робити, якщо знайшли міни, вибухонебезпечні чи підозрілі предмети. Дотримання правил поведінки в небезпечних ситуаціях може зберегти життя!
Безпечний Пекосвіт / Т. О. Клапчук, Є. О. Осьмачко, О. Г. Лященко. — Харків : Вид-во «Ранок», ВГ «Кенгуру», 2021. — 144 с.
Навчальний посібник — книгу у вигляді коміксу розроблено для учнів 5–9 класів закладів загальної середньої освіти з метою формування бази знань щодо правил безпечної поведінки у ситуаціях, пов’язаних з мінами та вибухонебезпечними предметами. Видання сприяє запам’ятовуванню школярами зовнішнього вигляду небезпечних об’єктів та їхніх ознак, навчає правил поведінки в небезпечних ситуаціях, містить цінні поради та інформаційні плакати, що допоможуть дітям краще запам’ятати та засвоїти алгоритм дій, змоделювати поведінку в разі виникнення небезпечної ситуації, пов’язаної з мінами та вибухонебезпечними предметами.
Це відео є частиною програми Safe Place, розробленої ізраїльським центром травм і стійкості NATAL. Safe Place — це програма експериментального навчання, яка підтримується мультимедійними інструментами, розробленими, щоб допомогти дітям, які відчувають високий рівень стресу через постійні загрози безпеці. Відео перекладено та озвучено за допомогою Українського інституту психології здоров’я. Переглянути відео "Пояснення стресу дітям і дорослим"
Про складнощі батьківства не прийнято говорити і, тим більше, – ділитись суперечливими відчуттями, мовби визнаючи, що батьківство – не завжди любов, радість чи гордість за досягнення дитини… що від нього теж можна втомитися, відчути спустошення, сум, роздратування…
Також не прийнято говорити і про емоційне вигорання батьків.
Емоційне вигорання – це зміни у поведінці людини внаслідок емоційного виснаження. Воно небезпечне тим, що людина втрачає чутливість до того, що відбувається з нею й довкола. Вона ніби замикається у собі і виходить назовні, лише коли треба щось терміново зробити. І часто діє автоматично: вийшла – зробила – зайшла.
Діти відчувають емоційну відстороненість значущих для них дорослих і намагаються всіма способами змусити їх «вийти» з такого стану, застосовуючи, в тому числі, небажану батьками поведінку (вередування, суперечки, істерики тощо). Відтак емоційний стан батьків лише погіршується.
Але є і хороша новина – вигорання не настає зненацька, і чим раніше його помітити, тим легше з ним упоратись.
Тому, як розпізнати емоційне вигорання, як зберегти та збільшити власні ресурси, уникнути чи подолати емоційне вигорання навчає буклет “Ресурси позитивного батьківства: як стабілізувати себе та попередити емоційне вигорання”
Буклет розроблено в межах проєкту, що реалізується Всеукраїнським громадським центром «Волонтер» за підтримки Представництва Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні.
Розуміння посттравматичного стресового розладу
Цей посібник розроблений для того, щоб допомогти людям з посттравматичним стресовим розладом більше зрозуміти свій стан. Окрім опису травми, симптомів посттравматичного стресового розладу та ефективних методів його лікування, посібник досліджує ключові фактори підтримки ПТСР, зокрема: необроблені спогади, переконання про травму та її наслідки, а також стратегії подолання травми, включаючи уникнення.
Посібник написано у дружній та зрозумілій формі, він є вичерпним джерелом інформації для тих, хто страждає на посттравматичний стресовий розлад. Матеріал викладено доступно і зрозуміло, представлено приклади та діаграми.
Українські діти та підлітки під час війни потребують турботи і уваги дорослих, а, також, зрозумілої інформації про події навколо.
Асоціація психологів Португалії на допомогу батькам, опікунам та педагогам підготувала посібник «Розмови про війну» українською мовою.
Розмови про війну дозволяють дорослим розуміти, що діти знають про війну і її події, корегувати можливі неправильні ідеї, фільтрувати інформацію, до якої діти мають доступ та способи цього доступу, відкривати канали комунікації (для цих та інших розмов) та, що найважливіше, транслювати дітям відчуття захищеності.
Психологи радять вислуховувати занепокоєння дітей щодо війни, розмовляти з ними та відповідати на поставлені запитання. Відкриті та щирі розмови захистять психіку дитини, а також допоможуть повернути відчуття безпеки. Крім цього, у такий спосіб батьки та педагоги зможуть заохотити дітей і підлітків бути допитливими.
Із посібника «Розмови про війну» дорослі дізнаються:
До посібника внесено поширені запитання про війну, а також підказки для дорослих, що можуть допомогти під час розмови з дітьми.
В Україні триває воєнний стан у зв’язку із вторгненням рф на територію нашої держави. Команда МОН зібрала перелік корисних ресурсів для дорослих та дітей щодо психологічної підтримки, навчання та інформування.
За ініціативи Дарії Герасимчук Офіс Президента України спільно з ЮНІСЕФ та Міністерством соціальної політики України створили чат-бот “Дитина не сама“. Бот орієнтований на допомогу неповнолітнім дітям у складних ситуаціях воєнного часу. Тут можна знайти інформацію про те, як прихистити дитину, що робити у випадку, якщо вона загубилася або ви її знайшли. Крім того, у боті є контакти гарячої лінії підтримки дітей, сімей та соціальних працівників.
Створено інформаційний сайт про зруйновані заклади освіти під час агресії рф.
Крім того, провідна відкрита онлайн-платформа Об’єднаний Український Університет (United Ukrainian University (UUU) може надати ЛІНІЮ ДОПОМОГИ всім закладам, щоб допомогти їм організовано використати пропозицію та налаштувати процес реєстрації та можливу адаптацію курсів.
Проєкти МОН започатковані спільно з партнерами:
YouTube, Telegram, Viber:
Для дошкільнят:
Під час воєнного стану дистанційні школи надають безоплатний доступ до навчання. Команда МОН підготувала перелік шкіл і організацій, які можуть допомогти дітям і сім’ям.
Видавництва, які надають безкоштовний доступ до книг:
ТБ-платформи відкрили безкоштовний доступ до мультиків та уроків:
№
з/п |
Назва |
Коротка анотація |
Посилання |
1. | «Граючи – долаємо стрес і зростаємо» – презентація | Презентація містить ігри і техніки роботи з дітьми, що сприяють набуттю комунікативних навичок, саморозкриттю. | Переглянути презентацію |
2. | «Як підтримати дитину, впоратись з кризою» – презентація | Психологічна підтримка та допомога у надзвичайних ситуаціях: поради щодо стабілізації психологічного стану батьків, рекомендації щодо психологічної підтримки дітей різного віку. | Переглянути презентацію |
3. | «Психологічна відновлюваність (resilience) та посттравматичне зростання» – презентація | Презентація містить матеріали за темою «Сприяння постравматичному зростанню». | Переглянути презентацію |
4. | Вправа «Стрес має великі очі» – відео | Пояснення природи травми. | Переглянути відео |
5. | «Модель кризової допомоги RAPID» – відео | Модель було розроблено співробітниками університету Джона Гопкінса для тих, хто надає допомогу в кризових ситуаціях та не має базової психологічної чи медичної освіти. | Переглянути відео |
6. | «Акценти сьогодення. Психологічні складнощі та їх подолання» – відео | Відео анонсує ключові напрямки реалій сьогодення, що потребують персонального осмислення та психологічного опрацювання. | Переглянути відео |
7. | «Гострий стрес – психологічне реагування» – відео | Відео присвячено розмаїттю психологічних реакцій на виклики війни та різні аспекти “нормального реагування” на анормальні умови життя. | Переглянути відео |
8. | «Практики самопідтримки» – відео | Поради щодо практик швидкої психологічної стабілізації. | Переглянути відео |
9. | «Постукування» – відео | Вправа допомагає швидко повернути собі відчуття тіла. | Переглянути відео |
10. | «Релаксація за методом Джекобсона» – відео | Вправа допомагає швидко повернути собі відчуття тіла та зняти гострий стрес. | Переглянути відео |
11. | «Психологічна стабілізація – чотири елементи» – відео | Вправа допомагає швидко повернути собі відчуття тіла, оскільки активізує різні канали сприйняття (різні елементи). Виконання вправи потребує до 10 хвилин, та її ефект дуже відчутний протягом кількох годин. | Переглянути відео |
12. | «Канали сприйняття в психологічній стабілізації» – відео | Активізація каналів сприйняття – тактильного, нюхового, зорового – допомагає якнайшвидше “повернутись в тіло”. | Переглянути відео |
13. | «Емоційний термометр» – відео | Метод самодіагностики емоційної напруги за допомогою кольору. | Переглянути відео |
14. | «Груповий протокол подолання стресу» – відео | Груповий протокол подолання стресу є розробкою фахівців з EMDR – терапії, та є дуже ефективним для швидкого опрацювання тілесної напруги та стресового емоційного навантаження. | Переглянути відео |
15. | «Подолання страхів» – відео | Алгоритм дій з подолання страхів, що інтегрує принципи методу EMDR та арт-терапії. | Переглянути відео |
16. | «Намалюй свою тварину» – відео | Арт-терапевтична вправа “Намалюй свою тварину” спрямована на трансформацію тілесної напруги, що виникла внаслідок стресу. | Переглянути відео |
17. | «Арт-терапевтична вправа «Знайди образ себе» – відео | Вправа допомагає розкрити, «побачити» внутрішній потенціал та персональні ресурси. | Переглянути відео |